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新症状「幻阳症」?面临感染的可能性如何缓解焦虑?

时间:2022-12-21 15:07:37人气:188 作者:未知

看着亲戚、朋友、同事时不时就成了小“阳”人,担心感染的恐惧心理,相信人人都是有的,也是正常的。

这其实是我们的身体防御机制在提醒我们,注意防范和应对危险的发生,我们应该注意做好防范,照顾好自己和家人。经常做一些深呼吸放松练习以缓解焦虑。

恐惧也是一种警报系统,和其他警报系统一样,它的功能是让我们注意到危险的存在,从而有准备的从容应对。

——(法)克里斯托夫安德烈《面对的勇气:做无惧无畏的自己》


面被感染的风险,我们的警报系统已经发出了预警,所以我们需要做好各种防范,但是也不做任何灾难性的联想。一旦被感染,最大可能减轻症状,让身体少受侵害。

焦虑情绪只会让生活陷入一团糟。举个简单的例子,如果家里来了一位不速之客,一点都不客气地吃住在你家里,时不时发号施令让你做早餐,擦鞋,挠痒痒。让你去睡沙发,他睡卧室。你会怎样?肯定会把他赶出家门,如果他赖着不走,就会报警。

恐惧和焦虑也是一样,如果你不强行把它从心房赶走,它就会时时刻刻缠绕着你,让你寝食难安。产生出来的负面情绪,也会对生活和工作带来极大的困扰和影响。


据我从已经被感染的亲戚朋友处的了解,他们染上后的症状就像得了一场重感冒。一开始发烧,两三天基本退烧,伴随有嗓子疼痛和咳嗽的 ,持续一个星期左右的时间,基本上就痊愈了。

所以不必焦虑,做好防护措施,即便是中奖被染上,也并非不治之症,积极治疗就好了,积极平和的心态最重要。

不过现在是疫情放开的非常时期,所以疑病的现象会非常普遍。

因此,当前所谓的“幻阳症”只是大众在新冠焦虑下产生的疑病症症状,但绝大部分都不是真的患上了疑病症~

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