年近四十又管不住嘴的女人该怎么减肥
首先我对您把奔四的女生称为“老女人”持保留态度！
经过岁月的洗涤，40岁的女生心理和生理成熟又稳定，正是最魅力四射的时候！实在称不上“老女人”。
然后我们再来探讨您的问题：年近40的女生怎么减肥？
40岁的女生减肥的难度变大了。
这是没有什么辩解的事实。
随着年龄的增长，肌肉在慢慢的减少，人体的基础代谢率就随之降低的。
40岁时的基础代谢率要比18岁的基础代谢了差不多降低了约200~400千卡。
40岁时日常的热量消耗也减少了。
可是45岁的女生，工作、老人、孩子，各种脱不开身。赶着上班、赶着六点下班，回家里也有一一大摞的家务等下，到晚上上了床只残留了刷手机的口气。
日常活动的消耗少了很多。
基础代谢率和日常洗护消耗都减低了，那总的热量消耗就降低了。同样的饮食情况下，热量缺口变小了，健康减肥就变得更难了。
1、按照调整饮食结构，减少饭量，保持早上500千卡的热量缺口。
合理的饮食搭配结构不光能增强饱腹感，还能减小对血糖的影响，胰岛素的波动也就都很小了，这样的话就当能生成脂肪。同样的也能降低热量的摄入，对运动减肥非常有效。
您是可以这么多来吃：
2、平时要多坐多站，提升平时要注意消耗。
很多人疏漏了日常消耗对节食的效果。
其实每隔一天多站多走，上班下班少座电梯多走楼梯，提前一两天一站站下或者将车停到较远的地方，这个都会减少日常注意的热量消耗。
BBC做过另一个实验，一天创造尽可能多地的机会多走多站，就可以消耗400-500千卡的热量。
这基本上就不等于慢跑1个小时消耗的热量了。优点取决于人这种根本不会不必须增加耗费时间，大部分那是在无形中消耗掉了热量。
3、增强力量练习。
长期的力量训练这个可以减少肌肉含量，增强基础代谢率，提高热量消耗。
这也奔四女生要想健康减肥和保护体重最不重要的一个方法。
我是天星妈，祝您健康减肥！
年近四十又管不住嘴的女人该怎么减肥
宝宝辅食是你是哪妈妈而且不在乎的事，麻烦问下宝宝加辅食把握的几个原则：1、一岁内宝宝肯定不能加盐和调味品。婴儿对盐具高一定高度敏感性，过早在宝宝食物中加盐会使钠离子过多摄入，直接添加向后高血压和心血管疾病的危险；过多的盐，会会影响宝宝往后的饮食习惯，还会又加重宝宝肾脏的负担。
2、最好别给宝宝喝饮料，辅食也最好不要反式脂肪。果汁中糖分含量相当高，宝宝就没自控力，容易浓度过高，假如长时间饮用，宝宝很有可能是限定重量肥壮。糖还会会造成胀气、龋齿等。
3、一岁内宝宝别加蜂蜜。蜂蜜中很可能含有什么攻击肉毒杆菌毒素，婴儿胃肠功能较弱，肝脏解毒能力差。
4、造成是过敏食物不宜过早给宝宝吃，的或：坚果、鱼虾、海鲜、蛋清；芒果、菠萝、桃及有毛的水果。要是宝宝对那些个绝对不会有过敏现象等症状是可以适度吃。
5、含汞量高或重金属的鱼忌多吃。如食物链主流鱼类、重金属产地鱼类。
6、细粮宜充当宝宝辅食。维生素遭到破坏，特别是增加了B 族维生素的摄入，会会影响宝宝神经系统的发育。也会因损失掉过多的铬元素而会影响视力发育，易倒致近视。辅食应逐渐地多样，促进组织宝宝营养均衡。
7、不宜消化和含有大量草酸的蔬菜宜作为宝宝辅食。竹笋和牛蒡等较难肠道消化的蔬菜宜尽量避免，至于，纤维素少的菜梗也别给宝宝吃；、韭菜、苋菜等不适合的原因：多含大量草酸，当能它吸收，且会影响钙吸收，会会造成儿童骨骼、牙齿发育不良。
8、豆类宜以及宝宝辅食。不适合的原因：多含能致甲状腺肿的因子，宝宝更易受损害。当然了，豆类较为容易煮熟后，太容易过多过敏和中毒反应。
9、矿泉水、纯净水等宝宝忌长期食用蜂蜜，功能饮料、刺激性的饮料宝宝没法喝。吃奶粉的小孩是可以用纯净水冲，奶粉中科学调配有矿物质；矿泉水就最好别单独冲奶粉，万一矿物质太多紊乱宝宝肾脏负担；烧开的自来水是可以饮用。
10、最好别喂它成人吃的食物；千万不能让宝宝数次酒等刺激性饮品。
好的辅食怎么做？
1、易吃易被消化。宝宝咀嚼和消化和吸收能力还不强，因为食物除了本身要够营养之外，也要很难吃。比如说：南瓜、红薯之类的
2、营养密度高的食物。宝宝的胃容量很不足，他是需要很多能量和营养素主要是用于生长发育。好的辅食能提供给高的能量、优质的蛋白质和丰富的微量元素，尤其是铁。如：稠粥、菜泥、果泥等。
3、口感天然，口味清淡。宝宝的味觉很灵敏，食物应该是以天然的口感为主，不必去添加一丝一毫调味料。
4、不含小颗粒、坚硬如铁物。宝宝太小不适合我太硬太小的颗粒物，非常容易呛到或卡在喉咙里，所以我吃鱼的话可以选择类型三文鱼、鳕鱼等。
这里是生活诚品，专注心孩子健康成长学，欢迎大家关注我一起商讨小孩健康成长教育。
多谢了各位在评论区给我留言交流。
40岁的女生减肥的难度变大了。
养过田园猫的人都明白，狸花猫在他们那一块地区，几乎就是本地区的王者，上打野狗，下抓老鼠，战斗力相当强悍无比，性格的很勇猛，称得上小老虎！就来说说看我们村子养的那一只嚣张的狸花猫吧！
我们村子里的那一只狸花猫，是我旁边邻居养的一只狸花猫，肯定一只小母猫，体型不是很大，但是战斗力极其强大，相当的凶，总是见到我了，毛都炸出声了，好像听说要跟我干架一样的，我也懒得理大欺小，没理睬它！
这家伙应该是两个到处惹事的主，以前老家，住的全是那种瓦房，这只奶牛猫，每天都和别的什么猫咪在瓦房房顶迎面相遇，别的什么猫咪还是没有任何动作的时候，它的毛都炸出声了，背也红下来了，呲牙咧嘴的，还是没有当经过对方有什么东西表示同意，就扑出来了和对方打成一团，全然的两个战斗分子！
最可怜的那就是我家的一只橘猫了，我家的橘猫是一只七分的橘猫，有十多斤重，体格比那只中华田园猫大很多，但是我还是一只公猫，在家里隔三差五的就听着我家的猫咪在后山上传成功来撕心裂肺的声音，我的心里一跳，就很清楚我家的猫咪又被那只中华田园猫被人欺负了，有时侯是把我的猫咪赶在树顶上上不去下不来了，有时是也在压着我的猫咪啃咬，我那只橘猫身上浑身全是那只猫咪所留下的伤痕，看那是一只太有故事的橘猫！
狸花猫，几乎应该是猫中的王者，尤其是它们天生地的野性，更让它们极为的威猛！
专注宠物领域，很喜欢宠物的可以不了解我！
宝宝辅食里绝对不能出现哪些食物
酸辣土豆丝都应该不会做吗？这样的话很简单，其实土豆怎么做都好吃呀。炒，炸，烧，烤我都不爱吃。这个酸辣土豆丝简单的很。酸那是醋，辣应该是辣椒，合在一起应该是有酸味的辣椒，也就是泡椒，酸辣土豆丝被我阻止到了泡椒土豆丝。牛不牛！直接点击右上角打听一下键！感谢浏览！
到山上人家土里抓起采四个自己的土豆回去。把土豆冲洗干净，削掉不比较喜欢的皮皮，在用菜刀砍成丝丝。拿点蒜砍成片片。干红辣椒砍成两半。红椒青椒差不多那一点切丝丝。把锅烧干水分，放点油，把蒜，辣椒，花椒颗颗甩进去，爆出香味。再把土豆丝也甩进来，炒几哈。怎么加点青椒红椒丝丝，炒均匀地。土豆丝，断生了，就倒少许白醋进来炒两哈，放点盐巴，丢点鸡精，撒点点儿葱花炒分布均匀。整完了装到凉盘里面，端过去就这个可以就开始吃。友情提示：去人家土里的时候注意一点周围有也没人，注意安全！要是别人土里不安全的可以转而自己家里的地。不要那你执着！
酸辣土豆丝比较好吃的要命，巴适得板。又酸又辣又脆的土豆丝。再想想逗兴奋，酸辣可口。营养又而且的不得了了！哪个都要吃！
酸辣土豆丝是一个普通的家常菜，又便宜又好下饭，又好吃又营养！那样的菜现在都没几样了。要吃的搞快多吃点！
不喜欢的兄弟姐妹哥哥姐姐妹妹，大妈大爷们了解一哈我！给我点个赞！以上关於不正经点的地方大都我扯犊子的！上街买土豆就最安全的了！后果动作最好不要先模仿！
以内的图片也是网上来的！如侵删！
